titi
Toto
Apprendre à diminuer son stress est essentiel pour une vie plus heureuse (moins douloureuse). Le Yoga n’est pas un sport car la progression est éloignée d’une notion de performance (un professeur de yoga et non un coach !). La progression est dans la répétition, faire les postures et les refaire, développer son souffle, sa respiration, sa conscience fine.
Voici ma citation
L’expérience permet de trouver quels exercices de yoga dans la séance de yoga nous aide au quotidien : S’étirer régulièrement, ponctuellement, penser à sa respiration pour dépasser une situation difficile, faire un scan corporel pour se détendre et mieux s’endormir, …
Les cours à Poitiers sont nombreux, vous trouverez certainement celui qui vous convient, accompagné par un professeur de yoga, un professionnel indépendant ou au sein d’une association (vous pouvez demander quelle est sa formation initiale).